Você sabia que os seres humanos estão ficando com a cabeça mais inclinada para baixo? Pois é! Segundo os médicos, essa mudança na postura humana deriva do uso incorreto do celular. сервис онлайн займов на банковскую карту
Além disso, o uso excessivo dele também está diretamente ligado aos altos níveis de ansiedade da população brasileira. Assim, hoje a equipe da WSL tech resolveu te dar 4 dicas sobre como usar o seu smartphone de maneira mais saudável e produtiva.
Desapegue das notificações
Certamente você já se distraiu de uma tarefa ou até mesmo de uma atividade de lazer ao receber algumas (ou muitas) notificações no seu smartphone. Portanto, nossa primeira dica é: reserve apenas alguns horários do dia para olhar suas notificações.
Afinal, ficar vidrado(a) no celular e responder tudo na hora que aparece nem sempre contribui para a nossa produtividade no dia a dia.
Organize seus aplicativos por ordem de utilidade e tome cuidado com os jogos
Assim como nos tablets, ao ligar o celular você fica cara a cara com os diversos aplicativos que instalou. Porém, você já parou para se perguntar se eles são realmente úteis? Então, para limpar a sua tela inicial da melhor forma a dica é: deixe à sua vista apenas aqueles aplicativos mais usados no dia a dia.
Por outro lado, no caso dos jogos vale a pena usar a mesma tática da dica 1: separe horários determinados para se divertir. Mesmos aqueles jogos que prometem recompensas diárias podem fazer parte do seu dia em determinados horários sem serem prejudiciais.
Evite olhar o celular assim que acorda ou durante a madrugada
Se você é daqueles(as) que liga o celular assim que abre os olhos toda manhã, sabe o quanto sua cabeça já fica acelerada ao começar a verificar tudo que se passou nas suas redes e outras formas de contato digital durante a noite. Por isso, que tal cuidar de você primeiro? Faça a higiene, tome aquele café reforçado, alongue-se e, só depois, pegue o celular.
Por outro lado, se você tem o hábito de olhar o celular em um momento de insônia, pode ser que sua vontade de dormir demore ainda mais tempo para voltar. Isto acontece porque o tipo de luz emitida pelos smartphones interrompe a produção de melatonina (o hormônio do sono) muito rapidamente.
Não deixe o brilho da tela no máximo
Certamente outra dica importante é regular o brilho do smartphone adequadamente. A luz emitida pelo celular pode causar problemas de visão se ele é usado em excesso. Então, que tal experimentar o uso do modo escuro ou deixar o brilho no máximo apenas em situações onde você realmente não consegue enxergar a tela?
Crie o hábito de desligar seu celular em alguns momentos do dia
Por fim, vale a pena lembrar que muitos dos melhores momentos de nossas vidas são vividos fora do mundo digital. Por isso, que tal desligar o celular com mais frequência para aproveitar aquela hora de leitura, papo com a família ou descanso merecido no fim de semana? Vai fazer muito bem!
Além disso, como já contamos por aqui, desligar o celular em certos momentos do dia pode fazer com que a bateria dele tenha uma maior vida útil, ajudando a economizar bastante no fim do mês!
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